设为首页 | 极速赛车彩票平台-极速赛车开奖是哪里的-sk彩票娱乐平台
当前位置: 极速赛车彩票平台.极速赛车开奖是哪里的.sk彩票娱乐平台 > 排球 > 2018中考体育备考:排球垫球应练习方法
2018中考体育备考:排球垫球应练习方法
发表日期:2019-05-27 02:27| 来源 :本站原创 | 点击数:
本文摘要:1,在简单前提下控制垫球手艺(1)原地做徒手仿照垫球动作操练。(2)垫固定球。两人一组,一人持球于腹前,另一人用垫球动作击球,体味垫球部位和用力动作。要求蹬腿抬臂协挪用力。(3)自垫球。一人一球持续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低连系。(4

  1,在简单前提下控制垫球手艺(1)原地做徒手仿照垫球动作操练。(2)垫固定球。两人一组,一人持球于腹前,另一人用垫球动作击球,体味垫球部位和用力动作。要求蹬腿抬臂协挪用力。(3)自垫球。一人一球持续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低连系。(4)抛垫球。两人一球相距4~5米,一人将球抛至火伴的腹前,火伴将球垫回。(5)挪动垫球。两人一组,一人抛出分歧距离,标的目的,速度和高度的球,另一人在挪动中采纳反面,侧面,跨步,低姿或背向等法将球垫回。(6)对垫球。两人相距4~5米,做持续对垫球操练,尽量采用反面垫球。(7)对墙持续垫球。要求手臂角度固定,全身协挪用力。(8)转换标的目的垫球。三人一组,三角持续垫球。可肆意或按顺时针,逆时针的标的目的顺次垫球。先不连系球网,逐步连系球网三角垫球。(9)二人一组,相距7~8米,一人发球,一人垫球。

  济南中考体育测试技术方式:排球垫球

  2018年济南中考体育备考打算

  2018中考体育备考:立定跳远操练方式

  2018中考体育备考:足球项目测验法则

  2018中考体育备考:排球项目测验法则

  2018中考体育备考:篮球项目测验法则

  2018中考体育备考:排球垫球的操练方法

  2018中考体育备考:半场来回运球上篮技

  2018中考体育备考:篮球手艺运球操练方

  2018中考体育备考:篮球运球手艺讲解

  2017济南中考体育测试活动技术方式

  中评语文备考指点:文学常识回忆方式

  【2017中考体育备考】仰卧起坐锻炼方式

  【2017中考体育备考】跳绳锻炼方式

  【2017中考体育备考】坐位体前屈锻炼方

  2017济南中考体育测试活动技术方式

  【2017中考体育备考】家长经验分享

  【2017中考体育备考】足球活动锻炼方式

  【2017中考体育备考】篮球活动锻炼方式

  【2017中考体育备考】立定跳远锻炼方式

  【2017中考体育备考】排球活动锻炼方式

  【2017中考体育备考】掷实心球项目锻炼

  【2017中考体育备考】1000米800

  2015年济南中考体育:排球垫球手艺讲解

  2015济南中考体育之排球锻炼方式

  清荷拾掇,外国语体育教员指点中考体育操练

  济南中考体育掷实心球方式与技巧

  济南中考体育排球垫球锻炼技巧与测验方式

  济南中考体育足球运球锻炼技巧与测验方式

  【你问我答】中考体育名师:欢愉教员,带你

  点击查看更多

  中考网微信

  高考网微信

  接待扫描二维码

  关心中考网微信

  ID:zhongkao_com

  [2018中考]2018年济南中考出格筹谋

  中考绩绩查询

  中考满分作文

  中考意愿填报

(责任编辑:admin)
http://gqb001.com/pq/989/
热门推荐
  • 娱乐资讯
  • 社会百态