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2015年上海中考体育:排球垫球技术讲解及技巧(3)
发表日期:2019-05-26 01:37| 来源 :本站原创 | 点击数:
本文摘要:中考上海站中考报考中考体育 五、标的目的的节制 1.要点:正对来球,操纵准确的动作,将球垫至本人的正前方。 2.易犯错误:两手臂不在统一平面,球击在单臂上。 3.改正方式及操练办法: 练法1:强调学生提高留意力。提高学生留意力的操练有良多,如:在课

  中考上海站中考报考中考体育

  五、标的目的的节制

  1.要点:正对来球,操纵准确的动作,将球垫至本人的正前方。

  2.易犯错误:两手臂不在统一平面,球击在单臂上。

  3.改正方式及操练办法:

  练法1:强调学生提高留意力。提高学生留意力的操练有良多,如:在课前的预备部门,能够放置学生听球的声音、看球的反弹做原地跳的操练。即:教师一只球,垂直的用利巴球掷在地上,让学生眼看球,本人随球的反弹跳而做原地起踵跳的操练。还能够看教师的手势做前、后、左、右的挪动放球操练通过这些手段的频频操练,以达到提高学生留意力的目标。

  练法2:击球到固定位置的操练。如:把球垫进距本人3米的箩筐。在讲授中,我把学生分成人数相等的若干小组,每组同窗围在以箩筐为圆心,半径为1。50米的圆弧上,把球垫进箩筐里。这一操练熟练后,还能够进行小组角逐。划定每位同窗持续垫20只球,进球的累积次数多者为胜。

  练法3:击球到墙面上固定点的操练:在操练(2)的根本上,在距地面1。50米的墙上画上几个圆,要肄业生把球垫在圆里或者教师按照学生的爱好,在墙面上设想些有益于吸引学生留意力的图案,要肄业生把球击到教员划定的图案的某一部位。如:在墙上画一朵较大的花,让学生操练把球垫到教员要求的某一片花瓣上等等。通过这些间接的或间接的操练手段,以达到学生提高对墙垫球标的目的节制的目标,从而提高体育中考绩绩。

  六、全身协挪用力

  1.要点:上、下肢的协挪用力

  2.易犯错误:只用上肢力量,上、下肢不协调

  3.改正方式及操练办法:

  练法1:多做徒手操练;频频做手臂与墙夹球的重心上、下挪动操练。

  练法2:加强全身协调力的操练

  总而言之,要提高体育中考排球对墙垫球成就,不只要肄业生从思惟上对它惹起高度的注重。同时,作为教师,要对学生在操练过程中呈现的错误动作加以准确的阐发指点,使学生更快、更好地控制准确的动作方法,构成准确的动力定型,让学生在测验中拿高分不再成为一种奢望。

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