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备考2017中考体育:排球项目的影响因素
发表日期:2019-05-15 20:43| 来源 :本站原创 | 点击数:
本文摘要:一、预备姿态 分为稍蹲预备姿态、半蹲预备姿态、低蹲预备姿态。在对墙垫球时,应采用半蹲姿态。半蹲姿态要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松天然弯曲于腹前。 二、球触手臂部位和击球部位 用前臂的手腕关节以上

  一、预备姿态

  分为稍蹲预备姿态、半蹲预备姿态、低蹲预备姿态。在对墙垫球时,应采用半蹲姿态。半蹲姿态要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松天然弯曲于腹前。

  二、球触手臂部位和击球部位

  用前臂的手腕关节以上10厘米摆布的两小臂桡骨内侧所形成的平面击球;击球的后侧下部。

  三、两手臂夹紧,直臂击球

  要点:两臂夹紧前伸,插入球下,通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。

  四、按照墙面反弹来的球,合理的节制击球力量

  按照距离的远近、来球的速度等环境,采用合理的调控身体的姿态和手臂动作来节制击球的力量。中考的要求是:人离墙1。50米的距离,垫出的球要击在距地面1。50米及以上的墙面上。这就要肄业生用垫较近距离和来球力量较小的球的方式即:操纵全身协调动作迎历来球,身体重心跟着击球动作向前上方挪动。

  五、标的目的的节制

  要点:正对来球,操纵准确的动作,将球垫至本人的正前方。

  六、全身协挪用力

  上、下肢的协挪用力

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