设为首页 | 极速赛车彩票平台-极速赛车开奖是哪里的-sk彩票娱乐平台
当前位置: 极速赛车彩票平台.极速赛车开奖是哪里的.sk彩票娱乐平台 > 排球 > 你知道打排球应该注意什么吗?
你知道打排球应该注意什么吗?
发表日期:2019-06-18 02:42| 来源 :本站原创 | 点击数:
本文摘要:排球是广受国人喜好的球类活动,那么,打排球时候的留意事项有哪些呢?小编以下为大师清点。 中国排球之打排球需留意什么 (一)软式排球的特征 免充气软式排球具有轻、柔、软的特点,分量比硬排轻、手感柔嫩、操练中不会呈现手臂红肿痛的感受,消弭了初学者怕

  排球是广受国人喜好的球类活动,那么,打排球时候的留意事项有哪些呢?小编以下为大师清点。

  中国排球之打排球需留意什么

  (一)软式排球的特征

  免充气软式排球具有轻、柔、软的特点,分量比硬排轻、手感柔嫩、操练中不会呈现手臂红肿痛的感受,消弭了初学者怕戳伤手的惊骇感。

  1.分量轻、质地软、气压小、反弹力低。

  2.球速慢、难度小、趣味性高、文娱性强。

  3.老小皆宜,合用对象广,有普遍的群众性。

  4.不容易受伤、平安、健身价值高。

  5.不怕扎、不怕挤压、耐磨、耐打,机能优良。

  6.角逐形式多种多样,目前国际上没有同一的角逐法则。

  7.手艺动作要求不高,易于普及开展。

  8.色彩鲜明、美妙、价钱廉价(与正轨排球比拟)。

  (二)软式排球根基手艺动作方法

  软式排球角逐中划定只答应下手发球,即发球时击球点不克不及与肩平等或跨越肩关节的高度,下手发球次要有反面下手球和侧面下手发球两种。

  排球留意事项

  以反面下手发球为例:左手持球于腹前,将球悄悄抛起在体前右侧,高约20厘米,在抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动,借右腿蹬地力量。

  身体重心跟着右手向前摆击球而移至前脚上,用掌根或手的虎口部位击球后下部。因软式排球较软,挥臂速度应快些。

  反面双手垫球是软排的常用手艺之一,即双手在腹前垫击来球的一种垫球方式。软式排球比硬排飞翔速度慢,并且球在长距离飞翔后会呈现俄然下沉。

  所以垫球判断时,应比硬排的落点距离恰当向前,垫球时身体重心前移,双臂尽量正对来球标的目的。

  击球的用力方式和大小应按照来球的力量、弧度的分歧而有所变化。因软式排球的球体软,垫击球时手臂上抬力量稍大,以添加反弹力。

  软式排球角逐中,单手垫球使用次数多。单手垫球动作快,垫击范畴大,当来球较远,来不及或未便用双手垫球时,均可采用。

  单手垫球可采用各类步法接近球,可采用手的虎口、半握拳、掌根、手臂及前臂内侧等部位去击球。

  挡球次要有双手挡球和单手挡球两种。在软式排球角逐中来球较高,未便垫击时,可采用此方式。

  挡球时手臂屈肘上举,手腕后仰,用手掌外侧或掌根挡击球的后下部,击球霎时手腕要严重,用力适度,如球较高时,还能够跳起挡球。

  软式排球的传球对初学者来讲难度不大,只需将两手天然张开成半球形置于额前,当手触球时手指手腕连结适度严重,不要手指手腕的缓冲即可将球软柔地传出。

  别的,还能够恰当用单手传球,单手传球时肘部弯曲上举,手腕后仰,掌心向上,五指恰当蜷拢,构成一个小的半球形手型。

  用伸付动作及手指手腕力量一“点”即可,单手传球时手指手腕的严重程度应大一些。

  软式排球的扣球与硬排有必然区别,击球时更应留意用力的把握,节制好力量是环节。

  击球时,手指张开并连结严重,以全手掌包满球,击球的后中上部并自动用力屈腕向前推压。如使用吊球时,手指要恰当加力。

  排球留意事项

  软式排球拦网时应留意两手或两臂之间的距离要恰当缩小,不要让球从中挤出来。拦网击球时,两臂要极力伸直,前臂接近球,自动用提肩屈腕用力捂球。

  软式排球角逐中,采用脚击球的机遇较多。一般当来球离身体较远时手无法触及时采用。

  用脚面以恰当的力量和角度触及球,使球弹起必然的高度

  本文来自《E都会》

  微信扫一扫分享至伴侣圈

  本文相关保举

  排球女将日本持续剧

  排球接球手势图解

  女子排球发球方式

  排球侧面下手发球教案

  打排球的准确手势

  排球课教案全集

  回到八零年代打排球

  中国排球联赛颁奖盛典

  排球扣球若何包球

  旁观排球垫球视频有感

  打排球手腕疼咋办

  排球角逐法则发球次序

  搜狐不良消息举报邮箱:.comsports

(责任编辑:admin)
http://gqb001.com/pq/1287/
热门推荐
  • 娱乐资讯
  • 社会百态